《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健编著的哲学著作，于2013年12月首次出版。

该书采取了希腊哲学的古典手法“对话”，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。

书籍读后感

有一天忽然在网上看到一句话“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”愣了几秒，脑袋里一闪而过的是经历过的种种以及后来我是如何看待这件事情的。思索片刻后缓过神来，若是找到这句话的出处，前后阅读完大抵会有许多新的体会吧，于是顺藤摸瓜，找到了《被讨厌的勇气》一书。

这本书主要采用青年与哲人对话的形式讲述心理学家阿德勒主张的心理学理论，从刚开始的“一切烦恼源于人际关系”再到核心的课题分离、自我接纳、他人信赖、他者贡献，由浅入深，层层递进，不断地辩论和讲解，其实就想告诉我们：不要害怕被人讨厌，不要过度追求别人认可。而我在读这本书的时候，感觉自己就是书中的那个青年，从试听、思考、反驳、疑惑再到理解，许多的理论如目的论、人际关系等不断冲击着我的认知，令我醍醐灌顶，收获颇多。

第一，目的论。人生的意义是主观的、多元的，每个人都有权力为自己的生活赋予意义。过去给予了我们什么并不能决定现在和将来的我们，根本在于我们看待这些经历的态度，比如将自己的失败和平凡归咎于出身或是原生家庭，这解决不了任何问题，我们其实可以决定自己的生活方式，换句话说，差一点的牌也可以打得好，不要总陷于我不够好的漩涡当中，而是想着我想成为什么样的人，我怎样才能变好，也不必追求一个普遍适用的意义，而是尝试为自己的人生找到一个独特而有价值的目标。

第二，课题分离。我们生活在一个更新迭代迅速的时代里，很大程度上，我们需要在自己的赛道上有一种持续爬坡的能力，无论这一段旅途是否充满着鲜花和掌声。但现实却是许多人陷入内耗、焦虑之中，因为我们害怕不被别人认可，害怕会被讨厌。阿德勒指出这一切的烦恼均源于人际关系，而人生有三大课题：工作、交友和爱，这些都离不开人际关系，因此我们要建立起内部自尊体系，学会课题分离，“选择自己认为最好的道路，别人如何评价你，都是别人的课题，你根本无法左右”。遇到任何事情，都先思考这是谁的课题，冷静地划清界限，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，纵使被说坏话，被讨厌，也没有什么好在意的，就好比我写这篇心得体会是我的课题，至于他人怎么评价、选择看或不看都是别人的课题，我不去干涉，也无权干涉。

第三，活在当下。我们总是在期待未来某一时刻的到来，或者沉浸在对过去的回忆中，却忘记了珍惜眼前的时刻。书中提到“人生是一连串的刹那，我们只能活在此时此刻”。过去已经无法改变，未来尚未到来，我们真正能够掌握的只有当下。因此，我们应该珍惜每一个刹那，放下过去的烦恼和未来的担忧，这些情绪不仅无助于问题的解决，反而会让我们陷入消极的情绪中。我们要放下过去的包袱，勇敢面对未来，不畏不惧。

文中最喜欢的一句话是：“不畏惧被人讨厌，而是勇往直前；不随波逐流，而是激流勇进，这才是对人而言的自由。”最后，愿我们都能悦纳且取悦自己，允许自己做自己，洒脱而自由，坦然且坚定。